サイクリング・リハビリ
こんばんは。
「継続は力なり」
ということで毎週自転車でどこかへ出かけています。
先々週は１４km。昨日は２４ｋｍ走ってきました
徐々に距離を伸ばしながら身体の様子を見ています。
サイクリングの翌日は脚はもちろん背中が筋肉痛になり、次のサイクリングに向けて休養中です
ちなみに日差しが強くて、かなり日焼けしました。
次からは日焼け止めと長袖ですね
最近の日光は、かなり危ないことを同居人から教わりました。
子供の頃のそれとは別物なんですね
個人的に、すこし寂しいです。
次回はまた少し伸ばして３０～３５ｋｍに挑戦してみようと思います。
写真は愛媛県松山市にある重信川沿いのサイクリングロードです。
