体調のバロメーター
こんばんは。
原因がわからず、なんか体調が優れないな、
すぐ疲れるな、いつもすこしだるいな、
熱はないけど熱っぽくなるな、ということが
よくありました。
でも、風邪を引いているわけでも、なにか病気してるわけでもない
うーん。
いま、運動を再開していいのかな。
休んだらもっとだるくなるんじゃないかな。
と考え、運動したらもっとひどく、休んだらもっとだるくなることもありました。
今日気付いたのが
今晩、何を食べたいか？がいまの体調のバロメーターになるということです。
サラダ（などのさっぱりした野菜）
冷やしそうめん
↓
パン
焼いた野菜
魚
↓
肉
煮物
体調がいいときは肉が食べれるけど
体調の悪い時は肉を食べるイメージをしただけでなんだか熱っぽくなる
それを頼りに自分の体調を計って、行動を選ぶことができる。
んん、当たり前か。
早く次のサイクリング行きたいな。
