こんばんは。 体調を崩している1か月間、運動が全くできなかったのですが 回復してきているので、今日は久しぶりのサイクリングをしてきました。 5kmを走ってきたのですが、この距離でも結構精いっぱいという感じで 1か月も空けると身体はこうなるんだなぁと…