こんにちは。 公園にて、チェーンを掃除してきました。 ボディも布で拭いて 気持ちいい。 掃除を終えて走って帰るとき 「おっ！」となりました。 軽い軽い 走りが軽く、初めてのことじゃないのに、感動！ 自分でメンテナンスするって、言葉で表せないけど、…

こんにちは。 久しぶりに、長距離走りました。 走れました！ 終わって３，４時間たってから疲労がだんだん来ていたけど、一晩眠って身体は大丈夫そうです。 ここ2年間、疲労やストレスなどでよく体調を崩していたので「あっ、疲れすぎている。病気になるんじ…

こんにちは。 久しぶりに、サイクリングに行けました！ 体調が良くなってきたおかげです。 僕は、10年前にうつ病を経験したのですが それ以来、人の目がより気になるようになってきました。 HSP気質ということもあるので、外に出るときはすこし勇気がいりま…

こんにちは。 体調はじわじわ回復しています。 僕は、一度風邪を引くと治るのに２，３週間、へたすると1か月以上かかります。 今回は、風邪よりも弱い、何かわからないウイルス（のどに少し違和感を感じるくらい）にやられて、2週間強経ちますがまだ身体がも…

こんばんは。 原因がわからず、なんか体調が優れないな、 すぐ疲れるな、いつもすこしだるいな、 熱はないけど熱っぽくなるな、ということが よくありました。 でも、風邪を引いているわけでも、なにか病気してるわけでもない うーん。 いま、運動を再開して…

こんにちは。 コロナはやっぱり… なんだかんだ、きついなーと感じています。 直接的な影響はないし、そんなに影響はないなと思っていたのですが、 最近、よく泣くし。心が敏感になってます。 家で休んでいたら、ネガティブなことがぐるぐると… あかんあかん…

こんにちは。 先々週に50ｋｍのサイクリングをしてから その時の日焼けによる体調不良だったり、梅雨で行けなかったり… と 2週間ほど身体を動かせていません。 筋力も落ちるかと思いきや、意外といい状態をキープしています いや、それどころか…という感じで…