こんばんは。 先日は、雨の中カッパを着て走ってきました。 雨のシトシトした雰囲気が落ち着くので、気持ちよく病みつきになりそうです。 マンモス団地 家の近くですけど、知らない道がまだありました。 どこへ続く‥ 雨の日で表面が濡れているせいか、草がイ…

こんばんは。 この1年間、ほぼ毎週サイクリングをやって体力向上させましたが 1か月間の体調不良で、だいぶ落ちました。 気持ちも一緒に沈みそうですが、 それでも、サイクリングを始める前よりかは確実に体力がついています。 ３歩進んで、２歩下がってしま…

こんばんは。 体調を崩している1か月間、運動が全くできなかったのですが 回復してきているので、今日は久しぶりのサイクリングをしてきました。 5kmを走ってきたのですが、この距離でも結構精いっぱいという感じで 1か月も空けると身体はこうなるんだなぁと…

こんにちは。 まだ体調不良からの病み上がりで、今日も1日無理せずのんびり暮らしています。 ロードバイクを買って、初めて行った場所は山でした。 障子山 初めてのヒルクライムだったので、身体は全然ついていかずコースの半分くらいは歩いて登りました。 …

こんにちは。 前回のロングライドの2日後、体調が少しおかしくなりました。 扁桃腺を見てもらうと少し赤くはれていたみたいです その体調不良は5日くらい経つとほぼ良くなりました。 でも、その5日目に1時間ほど散歩をして、ぶり返してしまいました。 次はぶ…

こんにちは。 毎週、サイクリングでどこかに行こうと計画していますが、休みに入った途端体調がイマイチになることもあります。 先日がそうでした。 ちょっと怠くて15km走ったけど、なんか続けられる気がしない。 なので切り上げて、家に帰って休んでました…

先日、ロードバイクを買いました。 車体が軽いので、未開の地・砥部町の山側へ！ 砥部町の山奥へ 初めての道で、ワクワクドキドキ。 旅気分です。 聖なる場所 いい感じの神社がありました。 山道です 山から自然のパワーを貰い登ります。 天空の道 今回とっ…

こんにちは。 前回、13日中8日自転車に乗れてたと書いたのですが その後、2週間くらいダウンしてました。 オーバートレーニングの手前みたいな感じで 毎日異常に疲れて、眠たくて、身体に力が入らない‥ ということで、いままで通り週1回か2回に戻しました。 …

こんばんは。 暖かくなってきましたね。 最近は、ほぼ毎日サイクリングをしています。 これは僕にとっては特筆すべきことです、というのも今まではサイクリング日 とサイクリング日の感覚を空けないと、身体がだいぶ疲れて体調が少し悪くなっていたのですが…

こんばんは。 今日は愛媛県の今治市というところにいってきました。 僕が住んでいる松山市の隣なんですが、ずっと海沿いで気持ちよかったです 贅沢な、ずっと海沿い 途中、謎の実がぶらさがっていたり… こわいけど興味をそそられる 何があったのか どうやっ…

こんにちは。 サイクリングを始めてから9か月が経ちました 身体が前に比べてかなり丈夫になっています。 前だったら30km走ったら、その日は家で安静にしておかないといけないし身体がずっとダル寒い感じだったのですが 今は50km走ってもそのあと普通に生活が…

こんばんは 昨日も行ってきました。 目的地は伊予市双海町の海です 毎週行っていると、やっていることに対してふと「意味あるかなぁ」とか考える瞬間がなくはないですが、とりあえず行っちゃいましょう！ 漕いでいると前ばかり見てしまいますが、見つけまし…

こんばんは。 昨日少しサイクリングをしていたのですが 春を感じました！ 最近、暖かいですね。 陽気になってペダルを漕いでました 春の空気に包まれると、心地いいのと、強くなれるんですよね。 生命力がみなぎる感じです 冬の間は、外を走りながら通行人や…

久しぶりのブログです。 誰かが、「たとえ半年止めていても、また再開したらそれは三日坊主じゃない」と言っていました。 ブログの更新もたまにですが、思いついたときにまた更新したら点と点がつながって、「ブログを続けている」ということになると思って…

前回、ブログで書いた二つの自転車旅行のあと しばらく休みたいなという気分だった。 自転車旅行に行くまで、毎週50kmほど近場の知らない所を走っていたのだけど、もう行く場所があまりなく目的を失ったのも、燃え尽きた理由だったと思う。 燃え尽きたといっ…

八幡浜に引き続き、行ってきました。 自転車に乗っていると何か食べたくなっても、降りてお店に行くのが億劫になるんですよね。 それでも食べないと、足が動かなくなるのでうどん屋さんを探していました。 田舎道を走っていたので、なかなかお店がなく 「見…

人生3度目の泊りありの自転車旅。 山あり谷ありの旅でした。 最初は、「ホントに行けるやろか」と不安で、お昼ご飯のラーメンを食べてほっとして力が湧いて、でもまたしばらく漕ぐと天気が悪くなって気温も下がって自信を無くして、と思ったら晴れてきて勇気…

明日はハードな仕事があるから あまり疲れてはいけない、と 精神的にブレーキをかけていたので10km地点でもうばててしまった。 気持ちが乗ってるかどうかは、身体を動かす時 とても大事ですね。 伊予市双海町 61km

自転車、行ってきました。 今回は時間制限があり、遠くまでは行けませんでしたが 初めて自転車で走る双海方面 生命力みなぎる緑とブルースカイの「気持ちいいー！」世界を楽しみました。 毎週、自転車で遠出している効果が表れました。 走り終えてもまだまだ…

こんにちは。 公園にて、チェーンを掃除してきました。 ボディも布で拭いて 気持ちいい。 掃除を終えて走って帰るとき 「おっ！」となりました。 軽い軽い 走りが軽く、初めてのことじゃないのに、感動！ 自分でメンテナンスするって、言葉で表せないけど、…

こんにちは。 久しぶりに、長距離走りました。 走れました！ 終わって３，４時間たってから疲労がだんだん来ていたけど、一晩眠って身体は大丈夫そうです。 ここ2年間、疲労やストレスなどでよく体調を崩していたので「あっ、疲れすぎている。病気になるんじ…

こんにちは。 久しぶりに、サイクリングに行けました！ 体調が良くなってきたおかげです。 僕は、10年前にうつ病を経験したのですが それ以来、人の目がより気になるようになってきました。 HSP気質ということもあるので、外に出るときはすこし勇気がいりま…

こんにちは。 体調はじわじわ回復しています。 僕は、一度風邪を引くと治るのに２，３週間、へたすると1か月以上かかります。 今回は、風邪よりも弱い、何かわからないウイルス（のどに少し違和感を感じるくらい）にやられて、2週間強経ちますがまだ身体がも…

こんばんは。 原因がわからず、なんか体調が優れないな、 すぐ疲れるな、いつもすこしだるいな、 熱はないけど熱っぽくなるな、ということが よくありました。 でも、風邪を引いているわけでも、なにか病気してるわけでもない うーん。 いま、運動を再開して…

こんにちは。 コロナはやっぱり… なんだかんだ、きついなーと感じています。 直接的な影響はないし、そんなに影響はないなと思っていたのですが、 最近、よく泣くし。心が敏感になってます。 家で休んでいたら、ネガティブなことがぐるぐると… あかんあかん…

こんにちは。 先々週に50ｋｍのサイクリングをしてから その時の日焼けによる体調不良だったり、梅雨で行けなかったり… と 2週間ほど身体を動かせていません。 筋力も落ちるかと思いきや、意外といい状態をキープしています いや、それどころか…という感じで…

前日、クーラーをつけっぱなしで寝て少し風邪っぽかった（同居人は疲れだと言っていた、多分そうだ）けど一日寝たら良くなったので行ってきた、でも慎重に。 最近は人との繋がりが恋しい。 コロナウイルスが流行ってから、そういう怖さに脅かされ続けている…

こんばんは。 「継続は力なり」 ということで毎週自転車でどこかへ出かけています。 先々週は１４km。昨日は２４ｋｍ走ってきました 徐々に距離を伸ばしながら身体の様子を見ています。 サイクリングの翌日は脚はもちろん背中が筋肉痛になり、次のサイクリン…

はじめまして。 10代の終わりにうつ病を発症して、10年経ち病気が良くなりました。 その間、寝たきりだったり動けなかったりした期間が長くなってしまったのですが、歩いたりサイクリングをしたり身体を動かすことが自分のやりたいことだったと気付きました…