まだ早かった‥

こんにちは。

前回、13日中8日自転車に乗れてたと書いたのですが

その後、2週間くらいダウンしてました。

オーバートレーニングの手前みたいな感じで

毎日異常に疲れて、眠たくて、身体に力が入らない‥

ということで、いままで通り週1回か2回に戻しました。

まだ、タフネスには遠かった‥

大谷池

まいにち自転車

こんばんは。

暖かくなってきましたね。

最近は、ほぼ毎日サイクリングをしています。

これは僕にとっては特筆すべきことです、というのも今まではサイクリング日

とサイクリング日の感覚を空けないと、身体がだいぶ疲れて体調が少し悪くなっていたのですが、ここ一年くらい毎週ロングライドのトレーニングをやっていたので「もういいだろう」と思って出来る限りほぼ毎日やっています。

あと、精神的にも弱気でいると身体も弱くなるので、連日やっても「大丈夫、この程度で風邪をひいたりはしない」と自分の身体に自信を持つように働きかけています。

（これが結構大事、と経験的に思います）

なので、この14日間の間に、8日自転車を漕いでます。

1回漕いだら1週間や3日空けていた昔に比べたら、すごい成長だと思います

今日は雨の日で

身体も少し疲れていたので、自転車に乗らず近くの松山城を歩いてきました。

水滴とサクラ

雨の日の森林が出す空気に癒されました。

松山城への道

幸せサイクリング

こんばんは。

今日は愛媛県の今治市というところにいってきました。

僕が住んでいる松山市の隣なんですが、ずっと海沿いで気持ちよかったです

贅沢な、ずっと海沿い

途中、謎の実がぶらさがっていたり…

こわいけど興味をそそられる

何があったのか

どうやってやったのか分からないけど、

車がひっくり返っていたり…

んんん？

かっこいい、目を引くような景色があり

松と工場

見ごたえ十分なコースでした。

立ち寄った北条の道の駅には、気温の暖かさも手伝ってかそこそこたくさん人が来ていて外のベンチでご飯を食べていました。楽しそうに話したり、笑い声が聞えたりしてなんだか「いいなぁ～！」と思いました

たこ焼きを求めて入ったお店では、たこ焼きを扱っておらず

その店主さんが代わりの他のたこ焼き屋さんの場所を親切に教えてくれました。

店内でおしゃべりをしていた地元のおばちゃんもその場所を詳しく教えてくれて、

嬉しくて幸せな気持ちになりました。

その後、教えてもらったたこ焼き屋さんでたこ焼きを食べ

美味しかったなぁ

たこ焼き屋さんの人も親切でまた幸せな気分になり

そして目的地

星の浦海浜公園　73km

今治のすれ違う、おじさんやおばさんやロードバイク乗りの人も

会釈を返してくれて嬉しくなり

そのまま帰りました。

疲れたら風邪っぽくなる原因

こんにちは。

サイクリングを始めてから9か月が経ちました

身体が前に比べてかなり丈夫になっています。

前だったら30km走ったら、その日は家で安静にしておかないといけないし身体がずっとダル寒い感じだったのですが

今は50km走ってもそのあと普通に生活ができます。

疲れたときに頻繁に風邪っぽくなっていた原因は、慢性的な扁桃腺の腫れでした。

扁桃腺の腫れと言っても、いつも　少し　腫れているくらい。

疲れて免疫力が下がったときに、そうなるみたいです。

なので、体力をつけて疲れにくくすることで解決しようと思います

コロナ禍なので人に会わなくても用を足せる場所を探してます

また一つ味方（トイレのことです）を見つけました。

ハンドソープが自動式でした

公園でトイレ休憩

今週もサイクリング

こんばんは

昨日も行ってきました。

目的地は伊予市双海町の海です

毎週行っていると、やっていることに対してふと「意味あるかなぁ」とか考える瞬間がなくはないですが、とりあえず行っちゃいましょう！

漕いでいると前ばかり見てしまいますが、見つけました。

モノクロの冬を色づける黄色と緑の菜の花

あぁ、春がくるぞぉ…。

これも、見つけました

コインの形をした松さん

途中、雪が降って厳しい環境になり、目的地手前で引き返そうかなと思いましたが

頑張って目的地まで行けました。

達成感…。

ただ、工事中だったためすぐに帰路につきました。

あいにく工事中

今回は50kmくらい走ったのに、体力的にまだまだ余裕。

去年の夏ころは30km走ると家でダウンしていたのに…

成長を感じました。

双海の海　52km

春！

こんばんは。

昨日少しサイクリングをしていたのですが

春を感じました！

最近、暖かいですね。

陽気になってペダルを漕いでました

春の空気に包まれると、心地いいのと、強くなれるんですよね。

生命力がみなぎる感じです

冬の間は、外を走りながら通行人や車に何かいやなことを言われるんじゃないかと少しビクビクして漕いでいたのですが、春の空気に包まれると自信が湧いてきました。

木に（たぶん鳥用の）実もついていました。

また、行きたい！

北条の海（10日前の写真ですが）

新年あけました

久しぶりのブログです。

誰かが、「たとえ半年止めていても、また再開したらそれは三日坊主じゃない」と言っていました。

ブログの更新もたまにですが、思いついたときにまた更新したら点と点がつながって、「ブログを続けている」ということになると思って気楽にやっています。

大晦日に、今年何キロ走ったか計算しました。

6月から始めたサイクリング、12月までの間に1160km走ってました

ちりも積もれば山となるもんだなぁと一人感動していました。

当面の目標として今年の6月まで、まず続ける。

1年続けたらどんな変化があるか楽しみです。

と、いうか

もう変化が身体に出ています。

筋肉がついたのもあるんですが、風邪を全然引いてません。

すごい…！

あと寒さにかなり強くなりました。

効果が目に見えてるので、楽しいです

新年あけてからも、早速サイクリングに行ってます。

今年もいっぱい走るぞ

昨年12月に登った「高縄山」